أهمية نظام الغذائي والتمارين الرياضية هي دائما الطريقة الأكثر فعالية لإنقاص وزنك. يجب ان تبدأ النظام الغذائي والخسارة بالوزن قبل ستة اشهر من يوم ألزفاف انه الوقت المناسب لتحصلي على النتائج التي تريدينها.
يعد صدر المرأة من اهم رموز انثويتها, لذلك تهتم المرأة من جيل صغير بمنظر, شكل وحجم ثدياها. هنالك العديد من الابحاث اللتي تشير الى أن حجم الثدي ومنظره ممكن ان يؤثر على شخصية المرأة وثقتها بنفسها.
يعتبر المشي من أفضل أنواع الرياضات التي تستطيع أن تبدأ بها برنامجك الرياضي خاصة إذا لم تكن تزاول الرياضة سابقاً..
مع بدء اتباع أي نظامٍ غذائي لخفض الوزن نصبح اكثر وعيا لشعورنا بالجوع وتبدأ المعاناة ما بين الإرادة العالية والتصميم وبين التراجع لهذا، سنقدم لكم مجموعة نصائح للتغلب على الشعور بالجوع ...
العبارة التي يستعملها المرء دائما عندما يبرر عدم ممارسته رياضة ولو بسيطة هي" ليس لدي وقت"، لكن الأمر لا يتطلب سوى بضعة دقائق يوميا من أجل الحصول على نتيجة إيجابية، فالحركة حتى ولو لوقت ...